Voel je je somber, bang of gespannen?
Om je beter te voelen kun je:
- op vaste tijden slapen en opstaan, naar buiten gaan, gezond eten;
- elke dag bewegen of sporten;
- contact met andere mensen hebben.
De huisarts en praktijkondersteuner kunnen je helpen.
Praktijkondersteuner bij psychische klachten
Als je psychische klachten hebt, bespreek je die eerst met je huisarts. Daarna kan de huisarts aan de praktijkondersteuner vragen om je verder te helpen. Bijvoorbeeld met de verheldering van je problemen en met een kortdurende behandeling. De praktijkondersteuner bespreekt regelmatig met de huisarts hoe het gaat. Heb je meer hulp nodig? Dan kun je hulp krijgen van bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater.
Doorverwijzing naar psychologen of psychiaters
Alleen als er een psychiatrische diagnose gesteld kan worden, kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater. Denk hierbij bijvoorbeeld een depressie of angststoornis. De huisarts geeft je hier een verwijsbrief voor. Je bent dan vrij om een psycholoog of psychiater te kiezen die bij je past.
